Mindfulness

Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi er vejen til et liv med større glæde, en tilværelse uden stress og smerte.

Gennem mindfulness kan du bl.a. opnå følgende:

• Du får nemmere ved at slappe af og bliver ikke så let stresset.
• Din søvn bliver bedre, dit humør og energiniveau øges.
• Du lærer at prioritere, hvad der er vigtigt for dig.
• Du bliver bedre til at træffe kvalificerede valg i din hverdag.

Kurset forløber over en otte ugers periode. Der er undervisning én gang om ugen i denne periode af 2 ½ times varighed. Efter ca. 3 mdr. mødes vi til en opfølgning på kurset.

I alt 24 timers undervisning.

Interesseret i Mindfulness kursus?